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怎么才能学会跳双飞

怎么才能学会跳双飞

的有关信息介绍如下:

怎么才能学会跳双飞

会跳双飞是件很酷的事,你也一起来试试吧!

准备一根竹节绳(这种绳子好跳双飞),推荐跃动牌的(如图)。

把绳子折四折,双手加紧身体,用一只手的手腕假装摇绳(这个过程是加强手臂力量的,练个3分钟)

练完以后,就可以开始练基本跳了(跳好基本跳是双飞的基础)

过一会以后,你可以加快摇绳速度了(记得要靠手腕摇,双手加紧身体),双飞的起跳时间比基本跳晚,当你看到绳子快到地上了就跳

你还可以邀请你的小伙伴们一起跳哦,增加乐趣!