tpo小站论坛分享托福考前如何缓解紧张情绪

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TPO小站为各位考生整理了关于托福考前如何缓解紧张情绪的介绍，供各位托福备考的考生们参考使用，希望考生们积极做好备考工作，及时调整好考前状态。从托福国内考试人数中，相信各位考生会获得许多心得体会。另外，大家在托福考试的过程中，也可以参考一下TPO小站为大家提供的一系列托福备考内容，相信也一定会帮助大家在考试中取得更大的进步。TPO小站老师祝大家在托福考试中取得理想的成绩！

　　无论是对已经参加过托福考试的学生还是对于正在参与备考托福备考的学生来说，大家应该都会知道，相对于其他考试来说，托福考试的时间是相当漫长的。同时，考试当日的紧张心情对于许多学生来说也是难于言表的，而正是由于过度紧张肯定会影响到最后的临场发挥。虽然说，通过了备考考生水平基本已经定格了，但是想要在考试当日百分之百的发挥出自己的水平还是需要心理的调节，下面TPO小站就为大家介绍一下托福考前如何缓解自己的紧张情绪。

首先，学会考前的心理暗示。对于托福考试来时，和其他考试一样，自信会给自己带来无穷的力量和勇气。所以，在临近托福考试前，一定要在脑中有这样一个信念“我很认真地复习过了，我的词汇积累了那么多，TPO反复看了那多遍，怎么会不成功呢？”“一切努力就是为了明天的考试，我一定可以的”。总之，在这个时候不要在去顾虑太多没有复习到的细节问题，需要告诉自己的就是“我已经准备充分，可以取得高分”。

　　另外，耳边的音乐响起。为了舒缓一下自己的心情，临考前也不用在继续盯着备考材料做复习。可以带上耳机，听写音乐舒缓一下自己的情绪。当然，在选择音乐是也要注意，不要选择分贝太高的劲歌热舞，以免影响之后听力效果。也不要选择太过舒缓的音乐，造成有昏昏欲睡的关键。