Simone截拳道腿法训练
的有关信息介绍如下：
我相信练过武术的人都知道练武的辛苦，先开始是拳法，但是拳法在怎么练威力始终大不过腿法，那么，怎样才能把腿法练出爆发力和速度呢？
下面就由我和大家分享一下我自己的经验
首先，把腿压开，180度为好。
然后是踢腿，侧踢、横踢、高踢、扫踢、旋风踢，不管是什么腿法，每天一种腿法踢50次左右。
控腿：要想腿法力量好，下盘稳，控腿必须掌握。
速度：用沙袋绑着腿训练，跑步、踢腿
柔韧：训练完毕要压腿，放松、这样肌肉才不会硬化。
爆发力：杠铃深蹲和短跑，杠铃每天50个左右，短跑每天2000米为好
最后是找同伴练习攻防，要想练就好腿法，以上几样都不能缺少。
