怎样提高小儿抵抗力

怎样提高小儿抵抗力

宝宝抵抗力低，是让很多宝妈都比较头疼的事，三天两头的生病，也让宝妈们操碎了心，怎么才能提高小儿的抵抗力呢？小编作为过来人，就来介绍下自己的经验吧。

让宝宝多运动。宝宝身体小，抵抗力较差，有时也比较馋嘴，也容易生病，为了增强宝宝的抵抗力，就要要求宝宝多运动，通过运动来促进消化，增强抵抗力，通过运动让自己更强壮，更结实，当然也就更不容易生病啦。

饮食规律。宝宝要想抵抗力好，还必须要有规律的饮食，一日三餐，按时进食，不要少吃一顿或多吃一顿，也不要随时随地在吃，以免伤了脾胃，从而造成身体抵抗力降低。

按时接种。宝宝要想增强抵抗力，还必须要按时去接种预防针，通过疫苗的药效，帮助宝宝抵抗一些高发的疾病，宝宝少生病，也代表着身体抵抗力比较好了。

作息规律。有些宝宝，喜欢睡倒觉，晚上很晚都不睡，早上又来睡懒觉，造成作息时间的混乱，也造成生物钟的混乱，从而让自己身体机能出现问题，当然抵抗力也就下降了哦。所以要想增强身体抵抗力，就必须让宝宝有个规律的作息时间。

不挑食偏食。有些宝宝吃饭，总会挑三拣四，遇到爱吃的，猛吃，遇到不爱吃的就拒绝吃，其实这是很不好的习惯，要想宝宝身体好，抵抗力好，就不要让宝宝养成挑食偏食的习惯。

做好护理。宝宝身体比较脆弱的两个地方，就是肚脐和后背，所以要想增强宝宝的抵抗力，一定要注意保护好宝宝的肚脐和后背。要注意肚脐保暖，要注意后背不着凉，只要注意了这两个地方，宝宝一般都不容易生病。

多吃蔬果。宝宝的饮食，还是要注意种类丰富多样，不要只注重肉类食物的摄入，还是要注意蔬果肉食合理搭配，让宝宝摄入更全面的营养，当然也能增强宝贝的抵抗力了。