为什么会厌倦工作不想上班，不想上班应该怎么办

为什么会厌倦工作不想上班，不想上班应该怎么办

因为人际关系，工作压力大等多方面因素。越来越多的年轻人不愿工作，或者在工作中常常出现焦虑状态、抵抗情绪，如何让自己有积极的心态面对工作？有哪些可以缓解不想工作的情绪方法呢？

工作不仅是生存的基本，也是一种自我价值的体现。许多热爱工作的年轻人将工作看成自我兴趣，一份事业，一个梦想实现的基石。那么不想工作的人首先要理清不想工作的原因是什么？所做的职业是否是自己所喜欢从事的、想要从事的？这份工作是否是自己可以掌控的能力范围的？是否是因为工作量大或者同事的关系处理不好而不想做？

如果是因为不喜欢现在从事的职业，那么尽量选择自己热爱的职业。“热爱”是从事一份职业最初的心理暗示，喜欢它，自然会愿意花时间和心思去研究，去探索。

可以考虑选择在自己擅长的领域工作，在陌生的领域中，看到别人不断进步，不断成功，总是会认为自己做不好，学不会，逐渐对自己失去了自信心。选择自己擅长的领域，就等于跨过了零基础的步骤，灵感多，上手快，可以不断增加自己的自信。

确立自己梦想成为一个什么样的人，将来想要从事一份什么样的事业。确立了目标，找到对口的工作，保持良好的心态，努力做好自己当前的工作，一步一个脚印，才能走上巅峰。

如果是对工作中的人和事产生不满的情况，要学会在工作中管理好自己的情绪、态度。不要将情绪表现出来，不要用消极的态度面对。如果是对工作中的事有什么不认同或不满意，可以找上司或老板谈谈，通过一次交谈或许可以让上司和老板了解你内心的真实想法，也可避免产生误会。

如果是对工作中的同事有什么不满，可以私下一起吃吃饭，喝喝咖啡，聊一聊。但要讲究说话之道，不要过于直接。矛盾的产生或许只是因为工作的需要而造成的小摩擦，太过表达自己的不满不仅不会让关系缓和，反而会更加紧张。

如果因为工作太过劳累，或被上司训斥心情不好而不愿工作，可以申请休息一到两天，出去散散心，让自己放松一下紧张的情绪。工作再忙也要劳逸结合，身体和大脑都能充分的得到休息、调整，这样才能在后面的工作中发挥最大的优势。

在晚上或周末适当做些健身，跑步、游泳等等。锻炼身体之余还能起到减压的作用。大多数年轻人因为抗压的能力不足，才经常觉得身心俱疲，做些运动减轻压力，让自己头脑更清醒，心理更舒适，身体更轻松。