怎样才能养成一个好的习惯

怎样才能养成一个好的习惯

著名心理学家威廉.詹姆斯把习惯视为”社会的飞轮“，这是一种使我们的行为保持在规范以内的基本机制，所以习惯必然是强大的，贯穿于我们的生活之中，地位举足轻重。那么我们就具体来说说，如何养成一个习惯呢？

确立目标

养成习惯的第一步，是要有明确的目标。有目标的行动，会使你事半功倍，如果目标不够明确，那么会使你在养成习惯的过程中做出错误的行动，从而导致失败。

值得注意的是，在制定目标时，应当对所需要养成的一系列习惯进行排序，分清轻重缓急，主要与次要的习惯。主要的习惯是最能推动你自身发展的习惯，起决定性的作用。而次要的习惯就不显得那么重要了，但同样不能忽视，它也起着影响作用。

举个例子:对于一个学生来说，学习是最主要的任务，那么养成一个良好的学习习惯，是最为重要的，应当放在重要的位置。但同时我们也需要养成一些生活上的良好习惯，比如每日运动，健康饮食等，他们也在时时刻刻影响着学习与你的发展，同样不能忽视，如果一旦忽视，他们就会变成你最需要解决的问题，就会对你的发展起决定性作用了。

细水长流

在养成习惯的过程中，我们应当贯彻每天付出一点努力的方法，以确保整个努力的长存，而不付诸东流。养成习惯需要一个过程，我们不需要急于求成，在短时间内，希望有一个大的突破，这是不现实的。同样如果你因为在短时间内坚持的太累，你反而会排斥养成习惯，最终导致放弃。

齐心协力

我们在养成习惯的过程中，还可以利用一种强大的力量，即借助别人的力量，帮助自己养成习惯。找到一个有共同目标的朋友，你们可以相互监督，相互鼓励，相互支持，为你养成习惯，注入强大的动力。

坚持不懈

前途是光明的，道路是曲折的。这是一句哲学真理，成功都是有一个过程的，从弱小到强大，从欠缺到完善。养成习惯的道路也是如此，我们应当坚信未来定会成功，相信自己的能力，对未来保持热情，同时做好心理准备，时刻准备面对成功道路上的挫折与考验，不断克服困难，不断进取，不断向上。

成功是前进性与曲折性的统一。

祝愿看到这条经验的你，能活成自己想要的样子。