头发干枯怎么办

头发干枯怎么办

头发就像人的身体一样也是非常需要保护的，拥有一头干净漂亮的秀发，我相信是每个人都想要的，但是万事贵在坚持，只要坚持一定会成功的。首先我们要了解自己头发干燥是什么原因造成的。有些人是因为缺少水分，有些人是因为缺少营养，蛋白质的流失，或者缺锌。所以照顾头发也是很重要的。

选对护发品

现在市面上的护发产品有很多种，有水疗产品，精油护发，发膜，护发素等等一系列产品，你要针对自己发质受损的原因来选择护发产品，比如你可能因为头发缺少水分，就要多喝水，选择补水成分的护发产品。如果你的头发受损很严重，洗发后尽量不要吹头发，然后抹点护发精油防止水分流失还可以滋养头发。

勤梳头发

勤梳头发有很多好处的，可以促进血液的循环，起到滋养头皮的作用。梳头发还可以刺激脑部神经，加快细胞的新陈代谢，打通血脉循环。梳头发的时间最好在早晨，头部有很多的穴位，经常梳头发还可以起到按摩头部穴位的功效，起到保健作用。但是我曾经试过梳头发之后头发会变得很脏，所以最好在没事的时间梳好头发在洗一洗。

少烫发染发

如果你的头发已经很干枯了，就要让你的头发好好休息一下了。烫发会使发层表面的鳞片遭到破坏，才使头发看起来毛毛躁躁的。并且烫发会使头发的水分流失，破坏毛囊。使头发失去光泽，发黄易脱落。并且总是烫发肯定会对身体有一定的危害，所以为了身体健康也不要总是烫发染发。

注意隔离紫外线

当阳光直射头发太久会对头发造成一定的伤害，因为头发起到保护头皮的作用，最先接受紫外线的照射。我们的皮肤可以通过涂抹防晒霜来起到一定的保护作用，但是头发该怎么办呢。出门的时候可以带帽子，也可以带一条围巾，也可以遮住面孔。或者出门随身携带遮阳伞。也可以涂抹具有防止紫外线的发乳。

保证睡眠质量

睡眠好不仅皮肤好，头发也会会好的哦。有些人连续几晚睡不好的话就会掉发，这是因为睡眠不好影响了皮肤正常的新陈代谢，气血两亏造成脱发。充足的睡眠可以使人精神舒畅，使皮肤正常的新陈代谢，保证头发营养的供给。晚上用热水泡脚，可以促进血液的循环，也能够起到护发的作用。

黑芝麻护发

黑芝麻含有丰富的蛋白质可以补充头发营养，而且黑芝麻本身还含有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发补充营养起到很大的作用。但是黑芝麻并不是适合所有人的，脾胃虚弱的人就不适合食用了。

吃水果

柑橘、奇异果、杨桃、苹果、无花果含有钾钙磷等物质，另外含有维生素b、c的水果可以补充头发的维生素，滋养皮肤增加皮肤的免疫力，并且缺少水分的头发多吃水果还可以补充充足的水分，起到滋润和保养的作用。