怎么练习运球
的有关信息介绍如下:控球技术是基本技术,如果要突破,控球更是相当重要。这里就说说怎么练习运球,希望大家一起探讨。
低:越低越好,这难度比较大,但是在实际的应用中非常重要。意识可以更好的保护球,而是增加球感。练习时可以坐在地上用指尖点球。
快:越快越好。这样有利于脚步的调整和防止被断球,突破变向起来也更轻松。
多变:高度和速度都要求多变。迷惑对手,假动作和突破会更有效。
抬头:不要看着球,这样可以找到队友的掩护,对手的漏洞和更好的保护球。也可以及时发现队友,不要陷入1打5。
指尖触球,掌心坚决不能碰球:这样球可以控制地更随性和稳定,可以控制球在手上的时间。
左右手都要练:突破、传球甚至防守时都有用。可以用两个篮球同时运来练习。
各种控球技巧都要练:体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、单手假变向、背后高低运球,转身,shamgod,跳步也可以算吧。就这么些。