呼吸训练器使用介绍

呼吸训练器使用介绍

呼吸训练器是通过结合做腹式呼吸法来提升肺活量，坚持4-6周的坚持训练能有效提升肺功能，便携式的智能呼吸训练器构造简单，使用方法也很简单，让我们一起学习腹式呼吸训练器的使用。

呼吸训练器结构为主机、阀头、咬嘴三部份组成，阀头和咬嘴采用易拆装，方便清洁的方式，连接时阀头只要对着卡槽用力一压卡到位即可，咬嘴直接套在阀头上。

连接后开机，接下来可进行呼吸检测与训练：

1.吸气检测方法：嘴巴含住咬嘴，结合腹式呼吸，慢慢吐气并吐尽，再用力快速的吸气，连续检测三次，会取最佳一次数据。

2.呼气检测方法：嘴巴含住咬嘴，结合腹式呼吸，慢慢吸气吸到饱，再用力快速的吐气，连续检测三次，会取最佳一次数据。

呼吸训练：

1.吸气训练，结合腹式呼吸法进行一组30口气的吸气训练；训练方法：嘴巴含住咬嘴，结合腹式呼吸，慢慢吐气并吐尽，再用力快速的吸气。

2.呼气训练，过程与吸气训练相反，结合腹式呼吸法进行一组30口气的呼气训练；训练方法：嘴巴含住咬嘴，结合腹式呼吸，慢慢吸气并吸到饱，再用力快速的吐气。