Simone嗜睡怎么办
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刚刚一无所知的小鸟分析了失眠产生的原因，但是现在还有很多患者有嗜睡的烦恼，有些人为了每天睡不着愁，可是有些人却因为每天醒不来愁。那么遇到嗜睡的问题该怎么办呢？
一无所知的小鸟为您分享。
嗜睡必须得重视
和失眠的问题不同，嗜睡产生的原因也有很多，有些时候是因为个人的作息问题，但是更多是因为身体的其他问题，患者需要查明情况对症处理，必要轻视了嗜睡问题哦。
嗜睡是原因是什么
嗜睡的一般直接原因是因为大脑缺氧导致的。大脑是人体的指挥所，如果大脑缺氧的直接反应就是人犯迷糊，显得困乏，不仅仅是嗜睡的问题而且会产生头晕等严重的症状。
嗜睡还会产生其他问题
很多时候我们如果有嗜睡的问题有可能导致人的精神状态不好，整体昏昏沉沉的，而且即使睡觉也没有精力充沛的身体状况，会导致人际关系、工作状态的问题。
吃饭不要吃太饱
很多时候我们想睡觉不仅仅是因为困了，而是因为大脑缺氧，而大吃大喝之后肠胃需要消化会使得大量血液流入肠胃，会导致大脑缺氧。所以，吃饭不能吃太饱。
不要劳累
如果产生了嗜睡的症状后，就更不要进行过多的重体力活动了，以免造成身体负荷大，身体更加疲惫，更容易发困。
建议适当的休息，时间不要过长，半个小时左右就起床。
