肩膀疼痛是什么原因

肩膀疼痛是什么原因

肩膀疼痛已经成为一种困扰人们的多发疾病。很多人对其并不重视，认为肩膀疼痛可以通过休息自行痊愈，没有意识到肩膀疼痛所带来的危害。

肩膀疼痛很多人都会认为是由于长期敲打键盘或者伏案工作导致的，休息休息就没事了，结果越休息越严重，甚至会导致肩周炎的发生。

肩周炎又被称为“五十肩”是一种中老年人群易患疾病，可是现在发病率逐年上升，且越来越年轻化。肩周炎已经成为广大白领工作者常见疾病，严重影响到人们的生活质量以及工作效率。

现在对于颈椎的治疗方法常见的有，口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩、外敷贴膏等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可使用复骨贴配合自我按摩或者推拿按摩疗法，能够很好的恢复肩膀功能。

用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。