高考前怎样心理辅导

高考前怎样心理辅导

即将来临的高考，不仅是对体力、智力与毅力的考验，也是一场心理素质的大考验，所以整理出一些有关在考前进行心理辅导的方法，希望能帮助到大家。

部分学生时间观念很强，把时间抓得很紧，甚至连中午午休时间也在搞学习，基本没有午休这样的概念。我们也发现，这些学生往往事倍功半，付出多但收效甚微，对于此类现象，我们应当明确告诉学生，要以牺牲小块时间来换高效大块时间，要让学生在大块时间有足够精力来学习。

还有一些学生，学科间和学科内时间分布不合理，忽视学科间或学科内整体形成的合力，而局限于一些小方面。比如部分学生，根据自己喜好，把精力过多投放英语学科。这样即使英语学科能单突进，高考能得高分，但别的学科呢。所以说学科分配要均匀。

一般性而言，有些感情较内敛，再加上高三紧张的学习生活，这些学生的生活圈较窄，交际对象有限。如果同学间引发矛盾，不能很好处理，又不得不成天面对，那么将会影响心情，阻碍学习。如何化这些摩擦力为润滑剂呢?这得要求我们女生，要学会沟通，勇于析己，宽容待人，尽量“化干戈为玉帛”。从而从生活中的琐事，人际间的微妙中逃离出来，为自己潜心备考创设一个和谐外部环境。

在学习上，学生生同样要用“容人战略”武装自己。要尽可能地减少嫉妒别人，尽可能学习别人优势，尽可能与他人取长补短。比如，学生可以通过自己的优势文科帮助周边同学，同时借助周边同学的理科优势来提升自我。

随着高考的迫近，许多学生易紧张，经常看到一些学生会吃不下饭，睡不好觉，考试怯场现象。这些问题的解决需要学生逐步养成迁移心境，调控情绪的能力。学生可以借助老师、朋友、日记这些独特的平台进行倾诉，借助音乐、运动进行调节来忘却，从一种不良情绪中走出来。

学生还需要从生活点滴中积累信心，经常通过心理暗示自己能行，让自己心态趋于稳定，从而愉快地生活、学习，快乐地考试。