您的位置首页百科问答 产后快速减肥方法 Simone 发布于 2024-12-01 17:06:48 511 阅读 产后快速减肥方法的有关信息介绍如下: 产后快速减肥只需4阶段第一阶段持续5天左右,在此期间,食用天然蛋白物质(鱼、肉、蛋或奶、水果等)第二阶段为交叉阶段持续5天,吃天然蛋白物质和随意选择的蔬菜生熟均可,吃5天天然蛋白物质,如此循环,直到您达到您希望的体重。第三阶段为加强阶段,在此期间您可加入其他食品,以每10天减掉1公斤体重为基础计算。第四阶段为最终稳定阶段。每周六正常饮食,周四,或者每周三或每周五,多吃天然蛋白物质。您必须严格遵守规则,这样才不会再增加体重。