雾霾吃什么最好

雾霾吃什么最好

现在我国雾霾天常常严重，特别是对大城市的人们来们更是烦恼。它容易引起人们肺部和呼吸道的疾病，不过，其实我们可以在日常生活中可以通过饮食相关的食品来改善雾霾天带来的不利影响，请看以下几种方法，共同分享。

1、绿豆汤

绿豆汤不仅可以排毒，在雾霾天的时候还可以让我们在脏兮兮的空气中获得暂时的喘息，让身体更加的净化和平衡。

2、平菇

平菇属于菌菇类，无论是煮汤还是炒来吃，味道都非常的鲜美，更重要的是在雾霾天气里它能够强健我们的心斾功能，抵御雾霾的不利伤害。

3、鸭血

很多没想到鸭血其实可以帮助你快速排除体内积累的重金属等毒素，它可是可作常用的排毒食材。

4、豆腐

豆腐不仅可以补充植物蛋白，因它的性质比较平和，不会造成太猛烈的滋补效果，所以在雾霾天气吃豆腐，能够在补充营养的同时，还可以舒缓心情，放松节奏。

5、雪梨

雪梨对喉咙特别有好处，在雾霾天吃几个雪梨，特别是对有呼吸道疾病的人来说，效果立竿见影。当然也可以炖冰糖雪梨来喝，效果也出奇的好。

6、百合

百合是清热解毒的一味好食材，百合一般是煮粥来喝。常喝百合粥不仅可以美白润肤，也能有效对抗雾霾天气所带来的干燥，让你从灰蒙蒙的天气中解脱出来。