去妊娠纹的方法

去妊娠纹的方法

说起这个去妊娠纹的方法，很多现在有妊娠纹的妈妈们都在寻找，那么最好的去妊娠纹的方法是什么呢？接下来先让我们看看妊娠纹是怎么形成的？根据相关医学研究发现，妊娠纹的形成主要是因为孕妈妈在妊娠期受荷尔蒙的影响，由于腹中胎儿的成长，导致腹部发生了膨隆！久而久之，就会使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因受到外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，一段时间之后，就会有一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹出现，即妊娠纹。去妊娠纹的方法，很多人想到的就是去妊娠纹产品，大家不妨试试_兰雅`祛纹精油，详细的介绍你可以百度，这里我给大家说一些辅助方法或者辅助措施！

按摩的手法：

1、腹部:以肚脐为圆心，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，力度均匀，纹路处力度稍小，避免垂直纹路方向的拉伸，按摩10分钟，效果最佳。

2、臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

3、大腿:以内侧纹路为起点，均匀的涂抹万用膏在纹路处及附近，手掌顺着纹路方向来回抚摩，注意力度，内侧的皮肤比较细，力度需要稍小点，时间五分钟左右。

生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康， 生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病，同样对于预防妊娠纹也是很有帮助的。

第一节：双手平伸，做深吸气。一边呼气，一边把手举到胸前，手掌合扰，再吸气，胳膊恢复原状。

第二节：仰卧，用足底与两肩支撑，将臂部向上支起，同时吸气，然后放下臀部，同时呼气。

第三节：仰卧，两手紧靠躯干、双膝屈收，双足做蹬踩自行车动作。

第四节：仰卧，两手紧靠躯干，双膝屈收并举向胸部，同时吸气，然后伸直放平两腿，同时呼气

每五节：双膝直立，大腿和床成直角，单脚抬起，与床平行，继续弯曲至大腿根靠紧肚子，同时呼吸一次，然后腿伸直呼吸一次放下腿，换另侧

第六节：仰卧，抱住双膝，用反作用力，立起上半身，再回到仰卧状态，像摇椅一样，起来、躺下。

第七节：俯卧，手放在身体两侧向后平伸，上半身和腿向后抬起，坚持5秒钟；站立，使身体向后仰，用力5秒钟

第八节：在床上仰卧，双手扶住床沿。扭动腰部，把左腿伸向床铺的右侧，脸向左侧。上半身尽量放在床上，再换右腿

第九节：两腿稍分开站立，一边呼气，一边将腰部慢慢地向前弯曲，双手碰到地板，起身，一边呼气，一边将上身慢慢地向后仰。

第十节：身体俯卧，两腿膝部屈赂胸部，臀部抬起，大腿与床面垂直，胸部与床贴紧。每天2～3次，每次10分钟。

饮食上就是要多吃以下之类的食物：

1、胶原蛋白丰富的食物：鱼类，如三文鱼、鳅雨。

2、维生素A营养丰富的果蔬：西红柿、猕猴桃、木瓜。

按摩时由于直接在皮肤上按摩，夏天还可以，尤其是冬天，一定要注意室内温度，不要因为按摩导致感冒着凉，这样就得不偿失了。

妊娠纹的消除不是一天两天的事情，这个是需要我们长期坚持的，只有长期坚持了，才会看到最佳效果，需要耐心。

还有更重要的注意事项就是，要少吃高糖和辛辣的食物。