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经期不能吃什么

经期不能吃什么

的有关信息介绍如下:

经期不能吃什么

在月经期间有一些东西是女性不能吃的,不然会对身体健康造成危害,那么都有哪些食物是一定要注意不能吃的呢?下面让小编简单介绍一下。

忌吃生冷类水果

梨,香蕉,柿子,西瓜,柚子,橙子等这些水果大多有清热解毒,滋阴降火的功效,虽然平时吃对人体有好处,但是在月经期间应尽量不要吃或少吃这些水果,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

忌吃辛辣类食物

肉桂,花椒,丁香,胡椒等这类食品都是佐料,在平时做菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好,可是在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易造成痛经,经血过多等症状。

忌吃寒湿性食物

螃蟹,田螺等属于寒性食物,平时食用是有益处的,但在月经期食用易使血管收缩,从而引起经血淤阻造成痛经问题,冷饮,生拌凉菜,拌海蜇,拌凉粉等,也应避免在经期食用。

忌吃酸涩性食物

石榴,青梅,杨梅,杨桃,樱桃,柠檬等酸性水果有收敛,固涩的特性,食用后易使血管收敛,不利于经血的排出,而造成痛经。另外米醋和以醋为调料的酸辣菜,泡菜也不要吃。

少吃高糖分食物

蛋糕和巧克力等高糖分的食物是女性朋友平时喜欢吃的甜食,但是经期吃的话容易使血糖上长,然后暂停不吃又导致血糖急速下降,情绪会受到很大波动,进而导致痛经。

少喝碳酸饮料

碳酸饮料会影响钙质的吸收,还会降低消化能力,抑制食欲,容易使人产生疲倦。