怎么样能够减少吸烟带给我们的危害

怎么样能够减少吸烟带给我们的危害

人们生活水平普遍提高，烟也成为人们必不可少的一部分了；吸烟危害健康、二手烟危害家人健康，这是大家都知道的，怎么样能够减少吸烟带给我们的危害以及对家人孩子的危害，我们来看看吧。

川贝雪梨猪肺汤能够减少吸烟的危害

取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

六种食物能够帮您减少吸烟的危害

1、吸烟的人要注意食入一些含维生素C丰富的蔬菜和水果进行补充 2、为了预防肺癌的发生，可食用含胡萝卜素丰富的蔬菜 3、多喝茶 4、多吃新鲜的蔬菜水果 5、多喝水，多排尿。6、多吃鱼。

不在车内吸烟能减少更大的危害

吸烟有害健康，而在汽车内吸烟，危害可能更大，尤其是开空调的时候，因此最好别在车内吸烟。 因为在使用空调时，必然要关闭所有车窗，车内基本上处于一种密闭状态，那么吸烟所产生的有害气体基本上就会一直“呆在”车内，这对车内的驾乘人员极其有害，尤其不要开着空调在车内吸烟。

以下情况吸烟对身体危害更大

1、熬夜：熬夜时吸烟会使血液黏稠度比正常时增加8倍以上，易诱发急性心脑血管疾病。2、饭后：饭后胃肠蠕动频繁，血液循环加快，这时吸烟的危害相当于平时的十倍；3、饮酒：饮酒时吸烟,粘附在口腔、咽喉上的烟油随酒下肚，烟气中的烟碱焦油溶于酒精中，会迅速被吸收到血液。