胆小怎么办，调整害怕心理的六种方法!

胆小怎么办，调整害怕心理的六种方法!

如果胆小怎么办呢，今天就教大家几招调整害怕心理的方法，让大家克服胆小心理，做勇敢的自己，让自己的人生更加出彩。

增强自信法：自己胆小其实说到底还是因为缺乏自信，所以要想克服胆小，首先应该让自己自信起来。例如让自己做一些激励自己的事情，当自己取得一些成就的时候就给自己一定的奖励，在奖励的驱动下，我们就会变得更加的主动，也会就慢慢会有自信，就慢慢不会觉得害怕了。

有备无患法：凡事都做好最充分的准备，那就没什么可以害怕的了。比如你把一门课复习的很好，那你就没必要害怕了，轻轻松松考试就好了。

总结归纳法：每次都总结好自己失败或者是做得不好的原因，因此你就会觉得自己更加的强大了，有进步，所以就觉得没必要害怕。

主动法：克服害怕的方法永远是自己先主动，把自己置于一个不可退让的位置，那样子你只能是往前走，硬着头皮和咬着牙走下去，之后等成功之后，就会感激当初选择大胆主动的自己。

扩大交际法：适当的扩大自己的交际朋友圈，多和朋友们交谈就可以锻炼自己的交流能力，这样子在演讲和其他情况下也可以表达流利，就不会太紧张。

破斧成舟法：送你一句我的座右铭：“我本来就一无所有，最终最坏的结果也不过是一无所有，所以没必要害怕也没必要紧张！”大胆尝试才会有机会成功。