怎样骑行西藏

怎样骑行西藏

西藏凭其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名与世。自行车爱好者们更是对骑行西藏充满向往，通往西藏的几条路线无一不充满美丽的自然风光与淳朴的当地民风，但通藏的几条线路也都充满着一定的难度，不仅要花费大量的时间，而且有一定危险性。

必备装备：山地车、防潮垫、驮包、头盔、手套、修车工具、备用内胎、刹车皮、刹车线、创可贴、压缩饼干、睡袋、帐篷、水壶、魔术头巾、绑腿、骑行内裤、备用螺丝、车灯、轻便打气筒、地图、骑行眼镜、预防高原反应的药品。

可选装备：相机、码表、冲锋衣、冲锋裤、外胎、防晒霜、感冒药、泄立停、霍香正气水、正红花油、阿莫西林、打火机、车铃、截链器、辐条、自行车脚撑、对讲机、刀。

1、川藏线

风景：五星

难度：五星

骑行时间：5、8月（6、7月为雨季）

路线：成都→雅安→泸定→康定→新都桥→雅江→理塘→巴塘→竹笆笼→芒康→左贡→邦达→八宿→然乌→波密→通麦→林芝→八一→工布江达→墨竹工卡→拉萨，全程约2140公里。

2、滇藏线

风景：五星

难度：五星

骑行时间：春秋季，避开雨季

路线：昆明→大理→丽江→香格里拉→德钦→盐井→芒康→左贡→邦达→八宿→然乌→波密→通麦→林芝→八一→工布江达→墨竹工卡→拉萨，全程约2361公里。

3、唐蕃古道

风景：五星

难度：四星

骑行时间：7~8月

路线：西宁→湟源→共和→玛多→清水河→玉树→囊谦→类乌齐→丁青→巴青→那曲→当雄→拉萨，全程约2150公里。

4、新藏线

风景：五星

难度：三星

骑行时间：7~8月

路线：叶城→麻扎→神岔口→铁隆滩→界山达坂→多玛→日土→噶尔→门土→马攸木拉→仲巴→萨嘎→22道班→昂仁→拉孜→日喀则→曲水→堆龙德庆→拉萨，全程约2793公里。

5、青藏线

风景：五星

难度：三星

骑行时间：7月份

路线：格尔木→昆仑山口→唐古拉山口→安多→那曲→当雄→羊八井→堆龙德庆→拉萨

几条线路难度都较大，需慎重选择。

衣服最好携带速干的。

饮食注意荤素搭配，身上也要随时携带食物。

带上两三瓶水，骑行中注意及时补水。

见人多喊“扎西德勒”。

下坡时注意速度，下坡前需检查刹车。

出行前一定要锻炼身体，要不然到时候会吃不消。