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美国怎么坐月子

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欧美人由于饮食和生活习惯的不同,因此在生产之后并没有坐月子这一说,那么美国妈妈生完孩子之后都是怎么过的呢?其实也没有很神秘

和中国等亚洲国家相反,在美国人看来,生产完之后,是需要锻炼来作为恢复的主要手段,因此,除去产后虚弱的一段时间,美国家庭医生会格掩廊往外嘱咐她们:要注意饮食均衡,以愁贪及适量的运动

因此,有些身体强壮的妈妈,认为自己身体十分好的情况下,在产后2周就能出门跑步,当然,这对我们来说就不要轻易尝试了

一般,产妇会在生产之后6小时就可以下床四处行走董菊,这点和国内并无很大的不同,都是有利于恶露排除,身体恢复的重要手段

不一样的是,饮食上,她们并不会忌讳生冷食物,也不会像国内产妇一样汤汤水水,在她们的观念里,饮食的均衡只需要做到营养的补充足够即可,没有那么多规矩

所谓一方水土,表现在不同的地理环境和生长的条件,在我们没有这个体质的前提下, 不要过度崇拜国外的坐月子的方式,适合自己的才是最好的