清华13岁新生是神童？吃什么能变聪明

清华13岁新生是神童？吃什么能变聪明

吃什么食物能让人变聪明?清华13岁新生的出现让小伙伴们都惊呆了，这难道就是传说中的“神童”?作为家长，该给孩子吃什么食物才能够让他们变得更聪明呢?

　　吃什么能让孩子变聪明?补脑益智、增强记忆力的食物都有哪些?核桃、花生、金针菇、菠菜、鱼、鸡蛋、苹果、橘子、菠萝，这些都大家比较公认的能使人变聪明的食物，非常适合宝宝和学生多吃。

核桃：核桃被誉为“益智果”，是最享负盛名的补脑食材。核桃中含有非常丰富的磷脂和不饱和脂肪酸，这些都是大脑的重要组成部分，常吃核桃确实有补脑、健脑的作用。

　　花生：花生含有丰富的脑磷脂和卵磷脂，它们都是神经系统所需要的重要物质。实验证明，常吃花生可增强记忆力。

金针菇：金针菇是大家比较熟知的益智食材，中医认为，金针菇能利肝脏、益肠胃、增智慧、抗癌瘤。

　　菠菜：菠菜很好的健脑蔬菜，富含维生素A、C、B1和B2，是大脑细胞代谢的“最佳供给者”之一，而且其所含的叶绿素也有健脑益智的功效。

　　鱼：鱼肉中含有非常丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、维生素B1、维生素B2等物质，它们均是构成脑细胞和提高其活力的重要物质，对大脑很有好处。吃鱼能够使人变聪明，是有一定的科学根据的。

鸡蛋：大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，而鸡蛋蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱。国外研究表明，每天吃1~2个鸡蛋对保护大脑、提高记忆力有很大好处，是非常不错的补脑、让人聪明的食物。

　苹果：苹果含有很丰富的锌，可有效增强孩子的记忆力，促进其思维活跃，使他们变得更聪明。

　橘子：橘子中很有大连的维生素A、B1和C，是很典型的碱性食物，能够消除大量酸性食物对神经系统所造成的危害，而且橘子含有丰富的柠檬酸，有很好的消除疲劳的作用。学生在考试期间适量的吃一些橘子，可以保持充沛的精力和思维。

　菠萝：菠萝中含有丰富的维生素C和重要的微量元素锰，这对提高人体记忆力很有帮助。

　　吃什么能变聪明?13岁就上清华的这位新生，虽然我们不知道他是不是神童，但适当的多吃一些补脑、健脑、能够增强记忆力的食物，还是能够让孩子变得更聪明哦。