防辐射的几个小方法

防辐射的几个小方法

电磁辐射对人体产生的损害及破坏较电离辐射要少一些。当人们所处环境的电磁辐射强度超过一定限度时，或产生累积效应时，会对人体健康产生不良影响，所以准妈妈们要做好防辐射的准备。

1、电器不用时拔电源。

　　一般来说，瓦数越大的电器辐射会越大，但是如果断电以后，辐射也会消失，所以要避免在多种电器同时运转的地方停留太久，不用的时候就要将插头全部拔掉。

2、少用手机煲“电话粥”。

　　手机在正常使用时辐射很少，但是在信号不好的地方以及电源不足时使用的功率会增大，长时间的使用致手机发烫时射线量也会增多，因此注意不要经常用手机煲“电话粥”，或使用有线耳机进行通话。

3、过安检时注意。

　　专家提醒， 安检机使用的光源是X线，但其只针对受检查的物品，不会对人体造成直接的照射，入口和出口紧贴X光机的部分的辐射稍大，注意不要伸手到铅门帘里拿行李即可保证安全。穿上伊诺尔防辐射服更保险一些。

4、偶尔的X线检查是安全的。

　　医疗辐射也是大家比较关心的问题，对普通人群而言，一年中不超过两次胸部CT检查，或者两次PET-CT检查的剂量，与辐射职业人员年平均剂量相同，是认为对人体没有明显危害的。

　　虽然目前的电磁辐射环境复杂，但总的看来辐射对人体的生物效应还没有明确的定论，辐射值一般还在安全范围内，大家不必过于担心，在日常生活中注意适当的防范即可。平时可以穿上伊诺尔防辐射服，尽量减少辐射。

5、健康饮食防辐射

　　专家建议：在饮食方面，可多吃富含必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的食物，以提高机体对辐射的耐受性。如黑芝麻、黑木耳、紫菜、海带、西红柿、大蒜、绿茶等都是抗辐射的佳品。

　　另外，多吃牛奶、蛋、肝、豆类等蛋白质丰富的食物。

　　1、生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员；

　　2、经常使用电脑、电视、电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员；在现代电气自动化环境中工作的人；

　　3、装了心脏起搏器的患者；

　　4、生活在以上环境里的孕妇、儿童、老人及病患者等。