什么是律动

什么是律动

最近周围很多朋友都在说律动律动律动，我就在想到底是什么东东，让她们每天都这样赞不绝口，后来咨询了才知道原来律动是一种新型的被动式运动方式。相信面前的你也可能会跟我有着一样的困惑或好奇心，下面我就为大家详细的解说一下律动的来龙去脉吧。

首先律动是一种有规律的震动，它是依据人体成长与运动皆受地心引力影响的相关理论知识，通过模拟跳绳的运动方式，由下而上、由外而内达到全身运动的效果，是一种可以轻松实现全身运动的被动式健身方法。

自1970年以来，国际医学杂志有大量的研究证明律动的理疗价值。如律动可以增加身体摄氧能力与热量消耗速度；增进骨质密度，预防骨质疏松，活化关节组织；增加一氧化氮，促进血液循环及新陈代谢；刺激生长骨板，强化关节、肌腱及结缔组织之韧性；改进身体平衡感，增加整个身体之柔软度；增进生长激素、雄激素的分泌及贺尔蒙分泌；促进肠胃蠕动及吸收，改善便秘情况；促进胶原蛋白增生，活化肌肉细胞组织；增强肌力、肌耐力，刺激神经肌提升爆发力；协助乳酸的代谢，增进身体疲劳恢复速度。

律动的功效主要体现在以下五个方面：

（1）康复训练

（2）养生保健

（3）生长发育

（4）美体塑身

（5）运动健身