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左旋肉碱哪个牌子好以及使用注意事项

左旋肉碱哪个牌子好以及使用注意事项

的有关信息介绍如下:

左旋肉碱哪个牌子好以及使用注意事项

有的宣传称,左旋肉碱的减肥效果,主要决定于产品的成分,纯度越高越好;左旋肉碱之所以有副作用,是因为纯度不够高,或是产品中有添加物造成的。其实,这话只说对了一半。纯度越高减肥效果越好,这是事实。但并不等于100%纯度的左旋肉碱就没有副作用,任何人都可以服用,或可以长期服用。试想想,水喝多了都不好,何况是可以起到减肥作用的左旋肉碱。所以选择一款合格的左旋肉碱是很重要的,下面小编就给大家分享服用左旋肉碱需要注意哪些事情。

每天要按时吃饭,保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;还要注意饮食营养均衡,满足身体良好运动的营养需求。

左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时--6小时。所以,服用1小时以后配合有氧运动训练,减脂效果最明显。

每周减少的体重最好不超过5斤

每天要保证有良好的睡眠,一般一日休息7--8小时。

天天能够保持良好的精神状态,舒畅放松的心情。

服用左旋肉碱会影响睡眠质量,故不宜在睡前服用。