如何坐月子恢复好身体

如何坐月子恢复好身体

坐月子是产妇生产后40天左右的修养期，是传统文化维护身体健康的重要内容，《礼记内则》阐述颇为系统全面，是针对怀孕前、好身体健康期两个阶段来说的。本文立足坐月子，浅谈坐月子恢复好身体的六点心得体会，但愿绵薄认知能启发、指导有缘听闻者更善于坐月子，不在坐月子恢复期落下病根。

对坐月子的认识

坐月子是传统文化养生知识的一部分，《礼记内则》叫“月内”，阐述颇为系统全面，将坐月子分怀孕前、坐月子恢复期、健康三个阶段一个系统来看待，说的细致入微，将许多妇科疾病与坐月子联系了起来，让我辈看见了前人为健康付出的汗水和努力！

坐月子原因

系统的问题，要用系统的眼光去看待，局部眼光无法品味系统的味道，只要怀孕过孩子的妇女都知道，怀孕前相对体热不怕冷，生产后汗多又不一定怕冷，原因就在于怀孕前阳气盛微有热，生产后向多血少气转换造成毛孔大开汗多的原因，也就是坐月子修养的初衷，不站在系统观念无法理解坐月子这一简单而又有智慧的问题。

坐月子观念

在现实生活中，常有人说冷汗直流，说的就是人感觉冷又汗流不止，坐月子与冷汗直流基本属于一种症状，区别点在于只要坐月子期间不着风遇冷，就不会落下这种病根，不着风遇冷也就成了坐月子恢复好身体的基本观念。

坐月子注意事项一

吃饭是人的一种属性，会吃饭就是人的一种智慧，饮食大体分两种，米谷多为温热之性，蔬菜水果多为寒凉之性，坐月子期间多吃米谷也就成了恢复好身体的不二之选，否则容易造成产后抑郁症。

坐月子注意事项二

食盐是激发生命力不可缺少的食材，又是引气下行的物质，坐月子前两天以至于汗多情况结束前少食盐是坐月子恢复好身体的指导性方法，否则容易造成高血压腹痛等疾病。

坐月子注意事项三

生产孩子是人的一种属性，也是社会责任的一部分，没有什么功过之说，保持平常心也就成了坐月子恢复好身体的操作性方法，否则容易造成体胖身重现象，实质就是所有妇科病的根本原因。