母乳喂养需要注意什么

母乳喂养需要注意什么

经历了漫长的十月怀胎等来了宝宝的降临，幸福让每个妈妈和每个家庭都喜出望外，不知道怎样完美的哺育这个小天使。如今发达的信息时代也给宝妈们带来了负面的烦恼，给宝宝吃什么都不放心，市面上买到的奶粉及宝宝辅食说不定哪天报道有质量问题，所以首选的，最放心的还是母乳喂养。所以平常宝妈们饮食、住、行上必须要注意了，下面有我个人的经验给宝妈们如一说说，以备有点用场。

母乳喂养一定要有信心，母乳是宝宝最好的天然食品，它包含了宝宝不同阶段的成长所需的全面营养，所以宝妈们一定要全面了解母乳喂养的优势，要坚定母乳喂养的信心，母乳温度适宜，没有污染，利于宝宝吸收，既经济又方便。

母乳喂养给妈妈及宝宝最好的呵护，母乳喂养有助于预防产后出血及子宫复原，有助于妈妈恢复身体，所以母乳喂养过程也让妈妈们远离一些疾病的困扰，对宝宝更是不论从生理上还是心理上都是最好的呵护。

母乳喂养的过程最关键，母乳过程，妈妈们一定要保持良好的心态、充足的睡眠、丰富的营养，喂乳前要清洁双手及乳头。宝宝及妈妈保持舒适的姿势，让宝宝头及身体在同一直线上，助于宝宝吸允及吞咽，喂完奶抱起婴儿，宝宝头靠肩膀，轻轻拍背部1-2分钟，排出宝宝胃内空气防止吐奶。千万不能躺着喂奶。

妈妈饮食上注意。产后头一两个月以炖汤类为主，容易消化吸收，增进食欲与利于乳法的分泌。鸡蛋、红枣、红糖、年奶等也是必备之品，蔬菜水果也不能少，要禁食辛辣、冰冷食物。肉类淡然重要，但不能超量，饮食以清淡为宜，要均衡，萦素搭配得当，不能挑食。

宝妈尽量不要用药，有时小感冒什么的可以用一些儿童用药，继续喂奶。有大病，要咨询医生，有必要的情况一定要断奶，是药几份毒，一切为了宝宝的健康看齐。妈妈们到宝宝4-6个时候要加辅食了哦。