如何增强记忆力

如何增强记忆力

很多人都有记忆力的烦恼，经常忘记事情忘记东西，或者学习学了就忘等等。有人认为随着年龄的增长，记忆力也会衰退，其实不然，记忆力是可以靠锻炼来提升的。那么，如何增强记忆力呢？

这里简单介绍一种行之有效的方法，叫联想法。

当然，首先你得有决心，要能够坚持，记忆力锻炼不是一朝一夕就能完成的，需要长时间的锻炼和积累才能有所成效。

其次，大脑需要活跃，活跃大脑的方式有很多，可以多使用我们不熟悉的左手（当然左撇子就多使用右手），可以去不熟悉的路、小店、郊外等等地方走走，刺激大脑增强大脑的活跃性。

准备一些图形小卡片，卡片上有图形有文字。

每天打乱卡片的顺序，依照打乱顺序后的卡片里的内容进行一张接一张的联想记忆，联想的内容越夸张越好，最后盒上卡片，从头到尾回忆一遍，直到完全记住今天的顺序为止，然后一天回忆三次以上，进行大脑记忆力的回忆锻炼。