苹果的功效与作用是什么

苹果的功效与作用是什么

苹果，是水果中的一种，其树为落叶乔木。苹果富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。那么苹果的功效与作用是什么？一起来了解下：

吃苹果既能减肥，又矿醒可使皮肤润滑柔嫩，这也是很多人都喜欢吃苹果的原因盆秤哦。

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

吃多点苹果，可以预防感冒，因此有科学家和医师将苹果称为“全方位的健康水果”。

多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受粒购霸空气中的灰尘和烟尘的影响。

苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，很有营养价值。

人们早就发现，多吃苹果有提高记忆力、提高智能的效果。

苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，更重要的是其含锌量高于其他水果。

专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。

吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿，让你的牙齿白白的，哈哈。