Simone怎么减肚子
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现在的人们，年纪越来越大了，肚子也是越来越大呢，那要怎么减肚子呢。下面来分享一下我的经验。
晚上吃少一点。
晚上不要吃太多了，晚上吃个6分饱就可以了，不要吃太多，吃太多的话一是不利于自己的身体健康，二是容易长肚子。
多运动。
运动可以根据自己的爱好来，比如你喜欢散步，那就可以去散步，如果你喜欢游泳，那也可以去游泳。
不要熬夜。
晚上早点睡觉，不要熬夜，因为熬夜也会让人发胖，而且熬夜也容易让人的身体出现其它的不良状况。
不要吃夜宵。
如果晚上睡的晚的话，那也不能吃夜宵。因为吃了夜宵，你的胃本来是要休息了，那么它还要一直工作工作，工作多了，它就罢工了。
按摩腹部。
每天睡觉前按摩一下腹部，20组一次，可以做5次左右。
