长青春痘了怎么办

长青春痘了怎么办

处在青春期的少年们由于激素的分泌不平衡，大多数都会长青春痘。这不仅仅影响我们的美观，有时也会有疼痛的感觉。青春痘多长于面部，那么在青春期长了青春痘，我们该怎么办呢？在平时的生活中需要注意什么才对除去青春痘有益呢？下面小编就从自身的经历谈起和大家一起分享一下，我们长了青春痘该怎么办。

正确清洁面部

青春痘是一种炎症性皮肤病，所以在平时的时候要注意面部的卫生。一天清洗面部两次，但是要用温水。因为太凉或者太热的水都会对皮肤产生刺激。这时的皮肤是很敏感的。

不要乱用除痘产品

有些人长了青春痘病急乱投医，在市面买各种各样的祛痘产品的洗面奶或者祛痘外敷药。

切记不要挤扣痘痘

长了青春痘以后千万不要用手去挤扣痘痘。因为这样的话不仅没有任何作用，而且手上带有细菌会让痘痘处感染，留下疤痕。长了痘痘后要让他自然脱落。

要有充足的睡眠

长了痘痘以后，不要熬夜。因为熬夜会打乱体内激素的分泌平衡，会使痘痘更加严重。

不要吃辛辣的东西

在平时的饮食中不要吃辛辣的东西。辛辣的食物会产生刺激作用，对痘痘一点好处都没有。特别是不要抽烟、喝酒、吃辣椒等等。

多吃蔬菜水果

蔬菜水果中含有大量的维生素，能够平衡所缺乏的一些维生素。达到平衡体内激素的目的。