网球肘怎么治疗最有效!
的有关信息介绍如下:提到网球可能很多人都知道,但是网球肘可能就不是那么清楚了。其实网球肘是一种关节疾病,发作的时候会限制患者的手部活动,从而严重影响到患者的正常生活。那么大家知道网球肘要怎么治疗吗?大家知道如何治疗网球肘吗?带着这些疑问,咱们一起来详细了解一下吧!
根据患者的具体情况制订个性化治疗方案,治疗的目的是减轻或消除症状,避免复发。
1.非手术治疗
(1)休息
避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁打网球。
(2)冰敷
冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15~20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
(3)服药
阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。
(4)护具
在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。
(5)热疗
阿司匹林或非甾体类消炎止痛药
热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
(6)牵拉疗法
当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。
(7)力量练习
按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
(8)逐渐恢复运动
按医生建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动。
(9)用可的松局部封闭
在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。
(10)体外冲击波治疗
可以改善局部血运,减轻炎症,对肌腱末端病的疗效较好。
如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年至1年后,症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗
2.手术治疗
如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年至1年后,症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术,以清除不健康的组织,改善或重建局部的血液循环,使肌腱和骨愈合。
3.网球肘的中医治疗
针灸辨证治疗
主穴
曲池、阿是穴
01.寒湿外侵
【诊断要点】
肘部漫痛,得温痛减,遇劳加重,不能旋臂,提物困难;苔薄白脉浮缓。
【处方】
肘髎、手三里、尺泽
02.气血瘀阻
【诊断要点】
有骤然挥臂或绞拧衣物史,痛如锥刺,向前臂及腕部放射,持物困难或握物无力;苔薄白,脉弦紧。
【处方】
尺泽、合谷
有骤然挥臂或绞拧衣物史,痛如锥刺,向前臂及腕部放射,持物困难或握物无力;苔薄白,脉弦紧
03.肝肾两亏
【诊断要点】
肘痛,昼轻夜重,持物无力,伴头晕目眩耳鸣,腰酸膝软;舌红少苔,脉细弱。
【处方】
肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里。
按摩疗法
01.预备式
站立或坐位均可,全身放松,双手自然下垂,双目微闭,静养l~2分钟。
02.揉按肩井
以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处,适当用力揉按0.5~l分钟。
功效:通经活络,镇痛开窍。
03.揉拉肩髃
以一手中指指端放在患侧肩部肩髃穴处,适当用力揉按0.5~l分钟。
功效:祛风通络,调和气血。
04.拿捏肩周
以一手的大拇指与其余四指对合用力,从上到下拿捏患侧肩周0.5~l分钟。
功效:温经祛寒、通络止痛。
05.掐曲池
以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处,由轻渐重掐 0.5~l分钟。
功效:疏通经络、镇静安神
06.按揉手三里
以一手拇指指腹按在患侧手三里处,其余四指附在穴位对侧,适当用力按揉0.5~1分钟。
功效:理气和胃、通络止痛。