Simone解决蛙泳如何换气问题及正确动作要领
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在大众游泳池里，最普遍的泳姿就算蛙泳了。但是，仔细看看，很多人的姿势并不正确。蛙泳看上去简单、易学，其实在技术上是最难的，而且在所有泳姿里是最慢的，要想游得好、游得快，非得认真学习才行。
这里解答一些常见问题，并分享一些动作要领和怎么正确换气的方法！
学习游泳，游泳中的呼吸方法应该是初学者的第一步。
准确的动作是：头低下入水时，鼻子呼气；抬头离开水面时，嘴巴吸气。如果想纠正错误姿势，可以先在家里的水盆里练习。或者在游泳池里借助浮板练习。
具体方法是：用手抓住浮板，腿脚的动作照做，加上换气。练熟以后，把浮板拿掉。
游泳的时候，频率不是决定速度的惟一因素。划水和蹬水的力量也很重要。
游蛙泳，头部出水的时候身体和水面角度大；
头部入水的时候，身体和水面角度小。
一般的游泳爱好者，头部出水时，身体和水面呈45度角就行了。
而优秀运动员每个人都有自己的习惯，有的人力量大，上身拉起来的时候胸部几乎都露出水面。要注意的是，游蛙泳的时候，头、颈、背应该始终在一条直线上。
不是。手臂向两侧划得太大，回肘会比较困难，而且阻力太大。
双手分开最大的时候夹角呈90度就可以了。
而且，双手合掌向前伸的速度要快，以获得最小的阻力。
蹬水前，脚腕要屈，脚心充分推开水，千万不能绷着脚面。
伸腿的时候，双腿要夹紧，这时候膝关节要伸直，脚面要绷直，这样向前滑行的阻力最小。
所以，要想蛙泳游得好，脚腕的灵活性非常重要。
专业的蛙泳运动员，就经常需要压脚面来加强脚腕的灵活性。
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