夏季早餐做法

夏季早餐做法

早餐的做法有很多种，但对于夏天来说，很多人就没有什么胃口，所以夏季早餐就要弄得简单一些。夏季早餐应该丰富多样化，这样才能胃口大开，在早上能够吃得更饱一些，这样一天都能有精神。

一、牛奶+面包+鸡蛋+水果。简单四样就能简单搞定夏季早餐。牛奶选择可以自行冲泡的，又或者是直接饮用的。面包尽量选择全麦的，这样更有营养。鸡蛋最好选择蒸煮的。水果就可以随便吃了。

二、蔬菜沙拉+荷包蛋+豆奶+粗粮粥。早餐就该要丰富有营养。蔬菜沙拉可以随意拌，沙拉最好选择酸奶，这样热量更低一些。荷包蛋和豆奶就可以自行做好。粗粮粥直接煮就可以了。

三、牛奶炖蛋+一碗蔬菜面。牛奶炖蛋就只需要牛奶和鸡蛋一起蒸煮就可以了。面最好选择低热量的面，同时不要吃得过多，这有可能会提火的，控制下食量就可以了。

四、鸡蛋饺子+牛奶+水果或蔬菜。鸡蛋饺子可以在超市购买，如果想吃自己做的，那么就需要购买饺子皮，鸡蛋就需要先炒熟，然后再包入饺子皮里面，这样就可以做好一份鸡蛋饺子了。

五、蘑菇蒸蛋+牛奶+粗粮粥。蘑菇蒸蛋比较好做，只需要准备五个蘑菇，一枚鸡蛋，把蘑菇的根部祛除，头部挖空，再把鸡蛋液倒入蘑菇头里面，最后放入蒸笼或者高压锅，等待十五分钟就可以食用了。

以上就是小编所介绍的早餐不同的搭配和做法。早餐是一天中最重要的，不吃早餐就等于把自己的生命当儿戏，所以小编建议无论多忙还是需要吃一顿早餐，这样才能更好的过每一天。