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单人花样跳绳教程图解

单人花样跳绳教程图解

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单人花样跳绳教程图解

跳绳是一项非常好的运动。给大家分享一些关于单人花样跳绳教程图解,希望大家喜欢。

双手向前摇绳,双脚左右交替的跳跃。双手向前摇绳,单脚连续的跳跃

双手向前摇绳,双脚前后交替的跳跃,双手向前摇绳,双脚做弓步动作的跳跃。

双手向前摇绳,双脚像走路样子的跳跃。双手向前摇绳,做各种移动的跳跃。

原地跳起时双手向前摇绳越过头顶,并通过脚下,绕身体一周的跳跃。

双手向前摇绳,双脚左右交替的跳跃,单脚连续的跳跃。双脚前后交替的跳跃,双脚做弓步动作的跳跃。

双脚像走路样子的跳跃。双手向前摇绳,做各种移动的跳跃。原地跳起时双手向前摇绳越过头顶,并通过脚下,绕身体一周的跳跃。