收获快乐最有效的十个办法

收获快乐最有效的十个办法

快乐——是自开天辟地以来每个人都在寻找的东西。要想收获快乐并不容易，但也不是无能为力：有时候你需要欣赏眼前的事物，有时候你需要在生活中做出巨大改变。无论是什么方法，至少快乐是可以获得的，只是需要你努力一把而已。

生活中，我们每每因为琐事感到不快乐、不幸福，心情不好，这样的例子在身边比比皆是，究竟如何活得快乐，如何获得快乐？

这里，我向读者朋友们分享下面的10个最好、最有效的收获快乐的方法，知道了它们，你就赶上了幸福的快车道。

1、为他人做好事

研究已证实，为他人做好事不仅是一桩善举，也能给自己带来好心情。即使不是每个人都有时间去做志愿者，在我们日常的生活中仍然有很多方法可以点亮他人的一天。帮别人提一把行李，给陌生人一个微笑，这些小善举也会给我们自己带来益处。

2、告诉自己：你只能活一次

YOLO（you only live once)是“你只能活一次”，我们可以从这种观念中学会很多。欣赏并利用生活中的小事情，有一条很长的路要走。你还记得上一次给好朋友送花是什么时候？或者上一次尝试从没吃过的东西是在什么时候？

3、聆听内心的声音

想要收获快乐，你只需要遵从一条规则就行。那就是发现你真正想要的和不想要的东西。你会惊讶于自己对于快乐和不快乐的选择是如何得盲目，是如何得受到文化、制度的束缚的。

4、善待自己

善待自己，不要内疚，就这样。对自己好一点，无论是去做个spa或者一天都不跟外界联系，这样做没有什么错。学着真正地花点时间去享受各种时光，不要为其他事而操心。

5、学习快乐生活

如果你想让整个生活变得快乐起来，你就要从改变生活中的点点滴滴做起，更享受生活。从吃健康早餐，到传递正能量（经常说谢谢！），再到用读一点好书来结束一天的生活。你很快就会列出一长串能够让你的生活既快乐又感恩的事情了。

6、充满自信

充满自信听起来容易，做起来难。幸运的是，你可以采取一些方法来获得自信。你要做的就是，让自己去做害怕的事情，并且找到让自己缺乏安全感的原因。

7、克服消极思想

我们都会时不时地产生消极思想，承认这一点也无大碍。同时，我们可以用意志力去克服消极的想法，不要和他人去比较，不要觉得自己不够好，也不要说别人的坏话。

8、购买快乐

没错，金钱可以买到快乐，但不是你想的那种花钱方式。比起购买豪车豪宅，把钱花在其他地方要更好，比如花钱在自己喜欢的兴趣爱好上，把钱投资在其他人身上，或者请好朋友去吃一顿大餐。

9、让放假的快乐再飞一会儿

没有人喜欢假期结束，谁也不能为此责怪我们。幸运的是，有一些方法可以让我们把假期的快乐带回家。把纪念品拿出来看一看，把拍的照片和录像带拿出来放一放，收集从酒店带回来的小物件，这些方法都可以让我们在从度假模式转换到日常模式的过程中感觉更加好一点。

10、不花钱就能收获快乐

人们说，真正的快乐来自于内心世界。尽管有人认为这是老生常谈，但这的确是事实（即使做起来并不容易）。通过关注那些金钱买不到的东西来让自己变得快乐起来。可以从以下一些事情做起：除去你的职位，想想自己到底是谁；把家里打扫干净，练习冥想。

坚持的快乐

2009年4月11日，47岁的苏珊波伊尔在《英国达人》的舞台上，凭借一曲《我曾有梦》一鸣惊人，从此以后，她成了一颗耀眼的明星。

享受过程的快乐

在维也纳BA-CA杯刚结束的一场引人关注的比赛中，赛会3号种子选手——来自捷克的斯泰潘内克以惊人的成绩淘汰了老将亨曼，进入了八强。记者奇怪地询问虽然以后退场却面带微笑的亨曼道：“为什么你输掉了比赛却仍然面带微笑？”亨曼答道：“对于我来说，比赛的结果并不是最重要的，重要的是在比赛中体会到打球的快乐。”

拥有目标的快乐

一群年轻人到处寻找快乐，却遇到了许多烦恼和痛苦。百思不得其解的他们向苏格拉底请教快乐到底在哪里。苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”这帮年轻人暂时把寻找快乐的事儿放在一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一颗又高又大的树，挖空了树心，造出了一条独木船。独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力划桨，一边齐声高歌。苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？”他们齐声回答：“快乐极了！”