6个月宝宝食谱

6个月宝宝食谱

6个月的宝宝虽然开始有一些运动量，但是宝宝的消化系统还不成熟，还是要以母乳和配方奶为主，为了满足宝宝生长发育，可以将每次喂奶量增加到200毫升；期间也可以做一些辅食给宝宝实用，这样可以增加宝宝味觉灵敏性，对食物产生好感，对后期宝宝长牙和学习吞咽都是有一定的促进作用的。

6个月宝宝的食谱虽然主要是奶类，但是辅食可以增加一些水果、米粉、汤类，当然水果要做成泥状，下面给妈妈们列一些日常宝宝喂食的食谱做作为参考.

6个月宝宝食谱：菜泥和粥类的做法

梨子泥：

　 主料：梨1个(约120g)

　　辅料：水适量

　　制作方法

　　1、用普通的锅把梨蒸熟，

　　2、把熟的梨去皮，放到搅拌机里搅拌，可适量加水

　　3、成泥状时装碗即可。

　　健康提示

　　梨子营养好又易于消化，也不容易引起过敏，比起米糊，更建议把这个当作宝宝的第一个辅食。

燕麦黑芝麻粥

　主料：大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g

　　调料：白糖适量

　制作方法

　　1、燕麦用水泡开备用。

　　2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。

　　健康提示

　　黑芝麻的补钙和养生效果优于白芝麻

6个月宝宝食谱不要太过刺激，以免影响宝宝的味觉，食谱只是做为为辅食，如果宝宝排斥，妈妈们也不要过于强迫宝宝，毕竟，每个宝宝的情况不一样的。