怎样才能保证一个小精子和小卵子结合发育

怎样才能保证一个小精子和小卵子结合发育

对于怀孕，相信每一个备孕中的你都有所了解，受精的过程就是一个健康优秀的小精子和女性健康优秀的小卵子，在通畅的输卵管里相遇结合，受精成功之后的受精卵一路分化发育着一路移动到健康的子宫，顺利着床继续发育，经过十月怀胎，宝宝继续成长，等到预产期附近的某一天，呱呱坠地的宝宝和爸爸妈妈相遇。

我们不难发现，一个受精卵的成功受精，只要一个小精子就够了，那么，在备孕中的男士，究竟需要多少小精子才能保证让这一个健康优秀的小精子和小卵子能顺利的受精然后继续发育呢？

小精子数量很讲究

我们普遍知道，小精子数量少是导致不好孕高发的一大问题，但是，我们往往不知道，小精子的数量太多也是不好的。正常男性出现精子过多的问题，其实也会导致生育受到阻碍。

有些备孕男性错误地认为精子过多，会有利于生育。其实，精子过多的危害也是不容忽视的：精子过多，导致过分拥挤，不仅会影响精子的活力，使之穿过宫颈、子宫到达输卵管的行程困难，而且凡是出现精子过多的男性，很可能存在着某些激素功能失调，以致精子数量虽多，质量未必很高。这也就是为什么精子数量过多反而也不会好孕的原因所在。

多少精子才算合适呢？

精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量，将精子计数值乘以精液量，就可得出一次射精的量。

根据世界卫生组织推荐的标准方法《人类精液及精子—宫颈黏液相互作用实验室检验手册》的标准：

①精液量≥2ml；

②pH≥7.2；

③精子密度≥2000万/ml；

④精子活力在射精后60分钟内,50%或更多具有前向运动（即a+b级）或25%或更多具有快速前向运动（a级），同时达到上述指标者即为精液正常。

在生育年龄的正常男子一次排精在1亿左右，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输卵管，而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。

那么在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍，假如精子数目不够庞大的话，它们是难实现受孕的目标。由于这几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管。

当然，精子的数量合适之外，也需要保证精子的质量过关。如精液中所含的死精子、畸形精子等如果数量过大，也会影响受孕。

生活习惯不当导致精子质量下降的原因

1.烟、酒

吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。很早就有国外研究显示，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白血球数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芬芳烃类化合物会造成睾丸萎缩和精子形态改变。

酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的病人会出现睾丸萎缩，引起精液质量下降。因而，男性一定要避免常常性的过度饮酒。

2.雌性激素

雌性激素会对男性生殖系统产生明显影响，包括影响雄性激素的水平，引发睾丸组织结构变化，造成睾丸癌，降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，引起内分泌紊乱。

男性短期服用含有雌性激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响，但长期接触生活中含有雌性激素的物品，则会对生殖健康造成较大危害。 如部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有一些含有一定的雌性激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害，造成性腺功能低下。

3.微量元素

与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、钙、镁、铜等。锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

而硒的缺乏可使体内过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因而，男性平常应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、黑米、黑豆和玉米等。

4.温度

高温对睾丸会产生损害，可是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长，才会对睾丸产生影响，目前在学界仍有争论。

动物实验中，将雄性动物置于38.5°C下55分钟后，其生育能力就会下降。在现实生活中，男性应尽可能避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。

所以说，备孕男性朋友一定要注意，在日常生活中，尽量改掉会影响小精子质量的问题，积极的保护小精子，才能保证顺利的生育一个宝宝！