您的位置首页百科知识

得了糖尿病早期怎么治疗

得了糖尿病早期怎么治疗

的有关信息介绍如下:

得了糖尿病早期怎么治疗

随着生活质量的提高,我们的食物加工越来越精细,谁知却导致饮食结构趋于非合理化。这种高水平的生活也催生了糖尿病这样的“富贵病”。据最新统计,目前我国糖尿病患病率高居世界第二,且数量正以每天至少增加3000的速度不断刷新。面对汹涌而来的糖尿病,我们该如何从生活中的一点一滴做起,控制血糖,远离糖尿病呢。

正确饮食。

  糖尿病在饮食上是非常严格的,糖尿病要选择低糖水果,如火龙果,杨桃。无花果,山楂,杏等,水果中含有维生素,能改善血液,降低胆固醇,但不适宜吃高糖水果如香蕉,蜜饯,荔枝等。

选择利于降血糖的蔬菜如、茼蒿,南瓜,苦瓜,韭菜,蘑菇,黄瓜,油菜等,对降血糖有一定好处,但在烹调时应注意低油低盐,尽量保持蔬菜最大的营养。

尽量选择粗粮食物,在主食上多选择豆类,菌类,其中含有膳食纤维,可降低血糖,避免大量肉类,高蛋白食物,可适量食用鱼,蛋以补充蛋白质。

在制作方法上可以制成窝头、豆汁等,不要与米饭同食。

必须要做到的是戒烟戒酒,烟酒对血糖是十分不利的。

运动是治疗糖尿病的重要的 甚至是必不可少的手段之一 之所以这么说 是因为体育锻炼对糖尿病人有很大益处 这些一出至少包括:

  增强身体对胰岛素的敏感性有人发现,糖尿病人通过体育锻炼,血糖和糖耐量有所改善,在血糖降低的同时,血液中的胰岛素水平也有下降,这说明身体对胰岛素的敏感性增强,这种改变即使不伴有体重下降也可以出现;

  降低血糖,血脂和血液粘稠度,体育锻炼可增加糖尿病病人对血糖和血脂的利用,增强胰岛素的敏感性;

  有利于病人糖尿病慢性并发症的控制,锻炼除了降血脂外还能还能使病人的血液粘稠度下降,红细胞的变应性增强,使各种脏器的血液供应得以改善;