接纳不完美的自己，你该这样做！

接纳不完美的自己，你该这样做！

是不是很多时候，你对自己是很不满的，总觉得自己的身材是不是不够苗条，自己的脸蛋不够漂亮，自己没有别人过得好，在失败的感情面前又不断的怀疑和否定自己？

试着接纳自己的不完美，你就不会活得那么有压力了？那如何接纳自己的不完美呢？

1、接纳自己，首先是列出自己的优点，不仅仅是自我安慰，更多的是换个角度去看自己， 去看被自己忽视的优点。客观方面的优点，比如身高颜值，学历，家庭，薪资等，主观方面自己的弹性的一些东西，比如性格，技能，人际关系等。肯定自己每一步的成长，适当给自己些奖励。

2、接纳自己，其次要正视自己的缺点。自己身上的缺点改正会怎样，不改会怎样，有没有决心去改，如果自己坦然能接受的，那就不要勉强自己， 可以在另外的方面强化自己的优势。比如才女洪晃，可以胖，可以颜值不高，但可以坦然自在地拿自己的才华与能力证明自己的价值。

有时候，不是你认为的缺点就一定是别人眼里的缺点。

3、

接纳自己，就是要真正打开自己的心结。对自己不满是因为曾经有人不停打击自己，还是自己总想努力讨好别人。不管曾经发生什么， 压在心底的委屈，即使现在30+，40+的年龄，依然努力要与过去和解。不逼迫自己，不压抑自己。想哭的时候不要压抑自己的情感，要学会释放，顺着情绪来，不去拧巴。

就像曾经一直逞强的小s，隐忍地维系着自己千疮百孔的婚姻，而在39岁的生日时发微博直播，痛哭自己的压抑与婚姻里的苦楚，不再极力掩饰，不再遮挡，勇敢面对是是开始变好的第一步。

每一个都有自己不为人知的痛苦和压抑，或是来自童年的经历，或是来自父母，或是来自老师，朋友，恋人，不要压抑，一直憋在阴影里，那些伤害会再次跑过来伤害你一次。

4、

接纳自己，就是无论任何时候不否定自己，只要你没有停下脚步，只要你真诚地生活。

在失败的感情面前，很多女人总会怀疑是不是自己不够好，对方才不爱自己了，所以才分手或者离婚。说你不够好而离开你的人其实在为自己的混蛋找理由，而你也信了，并且有深深的挫败感，觉得是自己不好，不会经营感情。

如果确实是自己做的不够好，那么我们可以努力变得更好，如果只是对方混蛋，我们真的没必要不断否定自己，甚至害怕未来。

错了可以重来，不是回首过去，而是面对未来！

5、

接纳自己，就是能够真诚地爱自己。

先把自己打理好，你才有能力好好爱别人。如果你一直脾气暴躁，那你就找找什么使自己如此暴躁，自己 能不能对自己温柔点，能不能让自己更健康，更精神，更温柔，同时以温柔对待别人，那个时候你会发现一切也会有另外一种呈现。

爱自己不仅停留在物质上，而是努力让自己的精神追求也一直追上来，自己的能力有了提升，自己更好承担自己的需求，而不是仰人鼻息。

即使是家庭主妇，那也没关系，先把自己打理好，然后再打理整个家。

美食，健康，运动，挣钱，理财，不管什么时候，要保持成长与进步。当你的能力上去了，你也就更容易变得坦然自信。

接纳自己，听从身体的反应，如果某件事某项决定让自己的身体很不舒服，你就要停下来思考下要不要继续。身体是你思想的最真实的反映，你潜意识的一些你不曾察觉的东西也会通过身体表现出来。挖掘让你不舒服的真正原因，并作出调整。

身体知道答案。