美眉乳房更坚挺些的小窍门

美眉乳房更坚挺些的小窍门

美眉都想自己的乳房更坚挺些，可是随着岁月的沉淀或是不注意乳房保养，就很容易让其出现下垂。乳房是女人自信的资本，要是乳房出现下垂，这该多让女性伤心。

双手张臂

将头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚分开和胳膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。

扩胸运动

做伸展及扩胸运动，可以锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂

。

抚摸背部

以单手尽量往后抚摸背，维持约10秒，左右交替重复动作5-10分钟。

挺胸运动

有效增进肌肤紧实度，运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。

胸前合掌

将双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5-8次。

呼吸动作

双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5-10秒。

交叉伸手

左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5-6分钟。

另外，温馨提示，乳房的清洗千万不要大意，不要使用刺激性太强的乳液，最好是用清水清洗。