速记的十种有效方法

速记的十种有效方法

下面就是小编给大家带来的十种方法，希望大家喜欢!

注重力集中。记忆时只有全神贯注，用心致志，排除外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不轻易遗忘。假如一心二用，就会大大降低记忆效率。

爱好浓厚。如果觉得学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

加强学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的方法。

多种维度记忆。根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆等来缩短记忆过程。或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力。

视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉的功能来强化记忆，提高效率，这比单一默读的效果好得多。

多种方法。根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆等来缩短记忆过程。或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力。

适宜时间。一般来说，上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时为适宜记忆时间。利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。

科学用脑。在保证营养，适当进行体育锻炼，合理安排休息等保养大脑的基础上科学用脑。防止过度疲惫，保持乐观的情绪，可以大大提高大脑的工作效率。