服气辟谷方法如何操作

服气辟谷方法如何操作

服气辟谷，就是通过信息和意念放松身心，进入一种辟谷，吸收大自然灵气，吞服自然精华之气，避开五谷不吃饭，进行运用能量调理的方法。服气指服食气体，辟谷指不食用五谷杂粮。服气辟谷法是讲道士修习服气法时，先治疗自身原有的疾病，使五脏气血宣通，继而稍服缓泻剂，去掉肠胃内旧有的积滞，然后减食、节食，逐渐断绝五谷，不思五味，饥渴不生。这样静卧服气，内外安静，神定气和。

先到达青城山圆明宫，准备好服气辟谷期间需要的东西，如：水和蒲团，然后洗个头再洗个热水澡。每天早上8点起床，中午12点休息两个半小时，晚上10点之前上床睡觉。

吞服灵气。口形半开，舌头平放内收，张口就吞，感觉到有汤元大的能量体进入腹部。吞纳灵气后，自然清气入腹腔，最好不要求作任何导引，顺其自然，让气流自然通流各部。

采气，观想大自然精华之气进入体内，从八万四千毛孔进入体内，充满全身，全身充满能量，气，精气神充足！

静坐。内心保持专注，清楚分明的观察呼吸的出入，选一段自己非常喜欢的音乐(最好是清净心灵的音乐)，不要注意去听它，只是自然而然的听着，即使有别的声音出现，听到了也就听到了，就让它过去，仍然清清静静。