Simone关于健康减肥
的有关信息介绍如下：
减肥是很多女孩子的梦想，但是健康减肥才是王道，既能保证减肥，又能够坚持下去，养成好的生活习惯。
第一点就是，要下定决心减肥。
第二，关于饮食。早餐，可以丰富点，一个鸡蛋，（鸡蛋一天一个就好),一杯牛奶，再吃点面包。或者早餐吃碗西红柿鸡蛋面，可以自己安排，要吃点粥或者面条，补充碳水化合物，记得放油，植物油就行。（早餐是最重要的一餐，要记得吃的好，不能不吃，不吃早餐会变胖）
午餐，小碗米饭一碗，蔬菜若干，白菜木耳啥的都行，不要挑食，记得吃点肉，当然是白肉，比如鸡胸肉和鱼肉，富含蛋白质。
晚餐，吃点水果吧，水果种类自己选择。
还有记得多喝水
第三，偶尔运动一下。多做家务，让自己动起来。这样可以燃烧脂肪，也不会特别累，看到自己辛苦整理的房间干净了许多，你是不是也会心情舒畅呢？这样的运动不会像跑步仰卧起坐那么累，是很方便的。那么有人会说，家务也有做完的时候，不是天天需要整理，那你可以让家里的东西换个位置呀，上楼的时候可以走楼梯呀，运动完看看书，动动脑子，修养身心呀。
总之，一切都需要坚持，这样的方法，即使你不能很瘦，如果你坚持下来，也不会让你再长胖，久而久之，养成好的生活习惯，比起绝食等等方法要好得多。想要再多减一点，可以考虑偶尔去一下健身房。
希望各位能够有个好身材，应该说健康的好身材。(*^__^*)
