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背部受伤怎么办

背部受伤怎么办

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背部受伤怎么办

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注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,建议你近段时间不要做体力活动的,积极到医院进行局部封闭治疗。

静养一个月,别搞剧烈运动。但是要适当的做下轻微的活动。

洗个热水澡,最好热一些,这样可以缓解肌肉疲劳,充分放松肌肉,应该会起到一定的效果的,可以尝试一下。

可以搞点中药,外敷加内服,对改善疼痛和促进韧带愈合都有很好的效果,晚上的时候搞下热敷,没事的时候多按摩下痛处,加速血液循环。