感光的食物有哪些
的有关信息介绍如下:大家知道,在我们日常吃的食物当中,有些食物是感光食物,在白天食用,会吸收紫外线的辐射,使黑色素增加,在皮肤上形成斑点。那么哪些食物是感光的?
常见的感光食物有::柠檬、芹菜、香菜、著此没苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、木瓜、紫菜、莴苣、橘子、韭菜、红豆、田螺、菠菜、无花果,九层塔。
少吃深色的食物,比如有咖啡、浓茶、可乐等。
感光类食物分类有:深色食物; 黑芝麻、黑豆、赤豆等。许多人喜欢油炸类食物,油炸类的食物虽然吃起来香,但却会造成加速皮肤老化,可以在吃之前,可以吃一些含维生素E多的食物,如,香蕉、南瓜、菠菜等。
牛奶、豆腐、鱼类等浅色的食物,容易令黑色素排除,可以减轻黑色素的堆积。
感光的食物为什么会让皮肤变黑?这是因为这些食物里面含有丰富的铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素会加重黑色素的堆积,造成皮肤的斑点。
防晒的食物:富含维生素C的水果,比如:西红柿、草莓、猕猴桃等。这些水果可以预防紫外线的照射,防止黑斑的形成。
防晒的食物:豆制品类,大豆里的异黄酮素是一种植物性国沃雌激素,能够帮助女性代替荷尔蒙的一部分作用,可以抵抗衰老,抗氧化,是女性美容的一种付兼圣品。