冬天手脚冰冷是怎么回事，怎么办

冬天手脚冰冷是怎么回事，怎么办

很多女性朋友都有这个经历，冬天时候，老是手脚冰冷，什么原因造成的呢？又应该怎么办呢？

体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。

　　　　牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。

　　运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。

　　建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。

　　如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。

　　可以针对至阴及涌泉进行指压。

　　至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。

　　涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。

　　要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。

　　不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。