Simone高考健康注意要点
的有关信息介绍如下：
高考即将到来，为了让孩子能够以最健康的状态来面对高考，我们需要注意一些生活饮食，作息上面的要求。
早餐必须吃：造成的营养是否充足会影响到上午的考试效率以及体能，建议吃点奶类，豆制品，以及谷类食物。
午餐晚餐食物多样：注重高蛋白食物，尽量选择优质蛋白，鱼虾，瘦肉，鸡蛋，牛奶等
多吃富含维生素C的蔬菜：维生素C促进铁在体内的吸收，增加大脑里面多氧的利用率。
饮水清淡：少吃油腻食物，吃点清淡饮食，避免出现消化不良的情况。
多喝温盐水：夏天出汗多，为了避免出现缺水，以及补充电解池，建议准备温盐水，考试时候补充
不要迷信健脑补品：这些不要过度迷信，长时间吃这些灵丹妙药，是不会有什么效果的，复习时，实在太累就去休息一下，劳累学习反而没有效率
