雾霾天气怎么正确应对

雾霾天气怎么正确应对

随着秋冬季的来临，温度是一降再降， “雾霾”这个熟悉的“敌人”又闯入了我们的生活。“雾霾”其实是“雾”和“霾”这两种天气现象的组合词，不过我们一般就直接 统称之为“雾霾天气”了。雾霾天气对于我们的衣食住行都有诸多影响，今天小编就和大家分享一下这方面的经验，希望能给大家带来一些帮助。

不要早起在室外锻炼

有些喜欢早起进行室外锻炼的朋友，在有雾霾时，就不要早起锻炼在室外锻炼了，因为室外的雾霾更重，而且锻炼时呼吸量加大，更容易吸入雾霾中的有害物质。对于坚持锻炼的朋友，可以在室内锻炼身体。

关好家里的门窗

晚上睡觉和上班前，要记得关好门窗，防止雾霾的不请自入。因为雾霾中有雾，雾霾进入室内，不仅会造成室内空气的污染，而且由于屋内的温度较高，雾气会凝结，搞得到处湿漉漉的。

尽量少出门

关好门窗，能有效的阻止雾霾进入室内，但是室外的雾霾是我们没办法影响的，所以为了尽可能少的吸入雾霾，除非有重要事情，否则尽量少出门为妙。

出门戴口罩

人毕竟是社会性动物，有着自己的各种社会关系，这些社会关系可不管是不是雾霾天气，所以对于雾霾天气有重要事情必须出门的朋友，可以通过戴口罩来减少雾霾的吸入。

驾车减缓车速

现代社会，出行时一般都是驾驶自己的爱车，随着“有车一族”的不断壮大，正常天气的交通事故也时有发生，更何况是这种严重影响能见度的雾霾天气呢！所以，为了安全，请控制车速，安全出行。

下班后早回家

有些朋友，喜欢在下班后找地方娱乐放松一下，也有的朋友喜欢现在外面用完 餐再回家，对于这些喜欢下班后不是第一时间回家的朋友，劝一句，在雾霾天气还是早回家的好，毕竟家里的雾霾没有外面这么重。

多喝白开水、多吃水果蔬菜

在雾霾天气里，说到吃的方面，建议多喝些白开水，多吃些水果蔬菜等。尽管 我们做了不少措施来防止吸入雾霾，但很难保证一点也不吸入。而加大水分的摄入，能有效调节体内微循环，加速排出吸入的有毒物质。

尽量离马路远些

天大地大，安全最大，这点还是说的有关安全的问题。“飞来横祸”这种事虽然不常见，但在安全问题上再怎么小心也不为过，走在马路边上，保不准就倒霉透顶，一个在雾霾天气中还急速行驶的车辆直撞而来.......所以，雾霾天，远离马路边！