孕妇能吃火龙果吗?孕妇可以吃火龙果吗

孕妇能吃火龙果吗?孕妇可以吃火龙果吗

孕妇能吃火龙果吗?火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。孕妇可以适当进食，下面来看看吃火龙果的好处和注意事项。

减肥瘦身功效

对于女人来说，有一个好身材非常重要，怀孕的时候身材一般走形，变胖发福。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇的作用，对于孕妇来说，火龙果是个不错的选择。

排解体内毒素

对于女人来说，宝宝的健康胜于一切，现在生活环境质量比较差，饮食卫生也让人担忧，孕妇的体能存有了毒素，火龙果中含有植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用，还孕妇健康，让你生个健康宝宝。

美容养颜功效

没有一个女人不希望自己漂亮，火龙果的果皮含有花青素，青素能够增强血管弹性，降低血压，增进皮肤的光滑度，美颜肌肤的功效，让准妈妈变的越来越漂亮。

调节肠胃功能

火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

预防贫血功效

火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道

女性体质虚冷者，不宜吃太多火龙果，建议可在餐后饮用火龙果汁较适合

一定要食用适量，不要贪吃，医生建议一天一个的量就可以了