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高考落榜我该怎么办

高考落榜我该怎么办

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高考落榜我该怎么办

高考落榜我还怎么办?呵呵,对于我这种学渣来说没有的事,因为不曾上过榜啊,哈哈。但对于学霸来说,那就不得了了。不过不管是学渣还是学霸,高考失利心情都会有影响,这时就看你如何看待高考落榜,这件你人生的一次过客

高考,高中毕业有很多人就此结束了自己的学校生活,当然这只是其中一小部分人,更多的是参加高考,考上自己理想的大学,那么问题来了,每年都会有很多落榜事件,并因此有很多同学因心里接受不了因而伤害自己,好多都是闷闷不乐,心情低沉,或者是整天以泪洗面。

我只想说没什么,高考并不是你唯一的选择,好的大学只是在你心里比较明确的学习知识的地点,并不是只有上大学才可以学到东西,高考落榜,首先心情不好,那是必然的,但是你的心情和思想不能总呆在伤心处,要学会自我调理心情,

接受现实,调整自己

首先要接受现实结果,明白现实是无法改变的,只能调整自己。不承认现实,就是不给自己重新开始的机会。

合理归因

少找外因,如把落榜和题难、天气不好联系起来。应该从自身找原因,是自己不努力、方法不对,还是临考心态不好。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。

重新定位

高考是自身素质的全面考评,根据获得的结果应该为自己重新定位,给自己一个更合理的目标期待。

从零开始,重建自信

要有从零开始、朝新的目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。

落榜生要学会建立自己的支持系统,重建自信,找到内在的依靠;通过与父母、朋友的交流,找到外在的依靠。

宣泄情绪

要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来,用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪,恢复心理平衡。

运动出游

要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理,走路挺胸抬头,步伐坚定有力,速度稍快,经常这样做,就会增加自己的信心,调整自己的心态。

落榜出路

复读落榜后可以参加来年的复读,以备来年再战;